Bagi penggila kerja atau workaholic padatnya aktivitas membuat mereka merasa bahagia. Terlalu menomorsatukan pekerjaan membuat workaholic sering kali melalaikan aspek kehidupan lain, salah sering kali makan siang dengan alasan “Tanggung nih, bisa lagi juga kelar”. Sementara tanpa disadari kebiasaan pindah makan tersebut dapat dipindahkan pada kesehatan lambung mereka, seperti sakit maag.

Pada kondisi normal, lambung akan selalu menghasilkan asam lambung yang akan digunakan untuk mencerna makanan. Pola makan yang tidak teratur (seperti telat makan) dapat membuat lambung menjadi lebih sensitif dan produksi asam lambung jadi meningkat. Saat memilih makan membuat lambung menjadi kosong, sementara produksi asam lambung terus berlangsung, asam lambung yang digunakan untuk mencerna makanan malah mengiritasi lambung. Kondisi ini diperparah dengan adanya gesekan peristaltik antara dinding lambung sehingga menimbulkan rasa yang perih dan nyeri jika terpapar asam lambung yang berlebih.

Tidak masalah menjadi workaholic , tapi ingat, tetap workaholic Anda, ingat juga pola makan Anda, jangan terlalu sering makan siang demi pekerjaan yang harus segera dibuka begitupun saat sedang lembur di malam hari. Karena pola makan yang tidak teratur bisa membuat sakit maag dan mengatasi penyakit pencernaan lainnya.

Mulai sekarang jadilah workaholic yang sehat dan lebih memperhatikan dirimu. Diperlukan beberapa hal berikut:

1. Atur pola makan.

Luangkanlah waktu minimal 15 menit untuk makan siang dan pilihlah menu yang sehat dan bergizi agar daya tahan tubuh tetap oke di tengah kesibukan beraktifitas. Dan jangan meminta makan malam Anda saat sedang lembur.

2. Cukupi kebutuhan air putih.
3. Sediakan camilan sehat, jus dan susu untuk menemai kegiatan.
4. Saat terserang sakit, segera atasi dengan antasida yang dapat segera menetralkan asam lambung jadi sakit maag cepat reda.